Kakor på uppsala.se

Vi använder nödvändiga kakor (cookies) för att webbplatsen ska fungera.

Vi skulle vilja sätta lite fler kakor för olika funktioner som hjälper dig som användare.
Vi vill också sätta kakor för statistik så vi kan analysera och förbättra webbplatsen.
Du kan när du vill ändra dina inställningar.

Nyhet

SMHI meddelar om höga temperaturer

SMHI har meddelat att det kommer vara höga temperaturer de kommande dygnen. Värmen kan vara farlig för alla – särskilt för äldre, kroniskt sjuka och personer med funktionsnedsättning, men även för små barn, gravida och personer som tar viss medicin.

Sol med starkt solljus

Det innebär meddelande om höga temperaturer

Meddelande om höga temperaturer vänder sig främst till riskgrupper som är särskilt känsliga för perioder med värme och den ökade påfrestning som det kan innebära. För att ett meddelande om höga temperaturer ska utfärdas ska den maximala dagstemperaturen vara mellan 26 och 30 grader under tre dagar i följd. Meddelande om höga temperaturer kan uppgraderas till varning för höga temperaturer och dessa kan vara på gul och orange nivå.

Ta hjälp av dessa råd för att lättare klara värmen

Var uppmärksam på inomhustemperaturen

Risken för hälsoproblem ökar så snart temperaturen stiger inomhus. Riskerna ökar mycket när temperaturen utomhus är 26 °C eller mer under tre dagar i följd.

Drick mer

Vänta inte på att du blir törstig. Ät mat som innehåller mycket vätska till exempel grönsaker och frukt. Undvik stora mängder söta drycker och alkohol. Tänk på att personer i din närhet kan behöva hjälp med att dricka.

Ordna sval miljö

Använd gardiner, persienner och markiser. Försök att vara på den svalaste platsen i bostaden. Vädra på natten när det är svalt.

Ordna svalka

En sval dusch är mest effektiv. En blöt handduk runt nacken är ett alternativ. Använd löst sittande kläder i naturmaterial, de är svalare än åtsittande syntetkläder.

Ta det lugnt

Undvik fysisk ansträngning under dygnets varmaste timmar.

Förvara läkemedel rätt

Om ditt läkemedel är temperaturkänsligt finns information om förvaring på förpackningen eller i bipacksedeln.

Var uppmärksam på kroppens varningssignaler

Varningssignaler kan vara

  • förhöjd kroppstemperatur
  • förhöjd puls
  • förhöjd andningsfrekvens
  • nytillkommen yrsel
  • onormal trötthet.

Muntorrhet och minskad urinmängd kan vara tecken på vätskebrist. Om du tar något läkemedel, till exempel vätskedrivande, kan dosen behöva justeras. Kontakta sjukvården för specifika råd kring just din eller dina närståendes hälsa.

Råd och tips från myndigheter

Folkhälsomyndighetens råd vid värmeböljor
Råd vid värmeböljor – Till dig, dina vänner och anhöriga

Energimyndigheten har smarta tips om hur du kan få svalare inomhus
Svalt inomhus – energismarta tips i sommarvärmen