Sök efter innehåll på webbplatsen. När du börjar skriva i sökfältet kommer sökförslag att presenteras under fältet. Använd piltangenterna för att navigera mellan sökförslagen och enter för att välja något av dem.
Under våren kan seniorer i Uppsala gå programmet HjärnGreppet, ett evidensbaserat livsstilsprogram baserat på den välkända FINGER-studien. Programmet fokuserar på fem nyckelområden: hälsosam kost, fysisk aktivitet, hjärngymnastik, regelbunden kontroll av hjärt- och kärlrelaterade värden, samt vikten av social samvaro och återhämtning. Syftet med programmet är att förebygga kognitiv svikt.
– HjärnGreppet handlar om att ge våra invånare enkla verktyg för att främja hälsa och förebygga minnesproblematik. Det är aldrig försent att börja träna hjärnan, menar Arianne Roberts, aktivitetshandledare på träffpunkt Luthagen.
Programmet pågår i fyra månader med gruppträning två gånger i veckan. Det ingår inspirerande föreläsningar, reflektionsseminarier och stöd i att skapa hållbara förändringar. Inga förkunskaper eller särskild utrustning behövs – bara viljan till att göra positiva förändringar.
Intresseanmälan kan göras via blankett, e-post eller på webbsidan traffpunktsenior.uppsala.se
Sista dag för anmälan är den 27 januari 2025.
Alla är välkomna till de föreläsningar som ingår i programmet oavsett om du blir antagen till livsstilsprogrammet eller inte.
Du får besked om antagning senast den 31 januari 2025. Kursstart 3 februari.
Både programmet och föreläsningsserien är kostnadsfria.